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下面附上一則新聞讓大家了解時事美國加州最近流行1種耍大繩的健身操,這種繩子最重達20公斤,要將繩子舞得像波浪般,必須用上全身肌肉,短短40分鐘下來,全身都能運動到,而且還可以強化心肺能力。
健身房裡,前來運動的人個個全神貫注,奮力舞動手上的2條大繩子,這看起來像強力版彩帶舞的運動,就是好萊塢最夯的舞戰繩。
健身教練安德森:「強波戰繩是種很具爆發性的運動,運動時不會給關節造成很大的壓力。」
這戰繩很像拔河用的繩,又粗又長,重量從11公斤~20公斤不等,要把大繩子甩得像波浪般捲動個不停,需要用到全身上下的肌肉。再加上教練特別挑選的快節奏音樂,沒多久,人人揮汗如雨,也達到訓練肌耐力和心肺耐力的目的,醫生指出,時間短、強度大的運動,能刺激生長荷爾蒙,減少壓力荷爾蒙的產生,對健康好處多多,健身房裡的民眾也都齊聲說讚。
民眾:「這是很棒的心肺運動,短短45分鐘全身都動到了,這在其他心肺運動是看不到。」
民眾:「我累壞了腎上腺素也衝高了,全身肌肉都抖個不停,感覺很棒我喜歡。」
耍戰繩與其他運動最不同之處在於不需要特殊技巧,只要順著人體自然律動就能達到運動的效果,再加上對關節傷害也低,可說是老少咸宜,不過由於需要在短時間內達到極大強度,因此醫生也提醒,一定要在運動前徹底熱身,才能避免不必要的受傷。(民視新聞黃彗澤綜合報導)陳偉殷效力的馬林魚隊,最近10場比賽狀況平平,但王牌右投費南德茲成為最大的亮點,今天(6月1日)他主投7局沒有失分,拿下個人本季第八勝,他在5月不但全贏,而且拿下7連勝,只要再連贏一場,就要追平隊史紀錄,費南德茲生涯在主場的戰績,也推進到不可思議的22勝1敗,另外,今天(1日)鈴木一朗追加2支安打,3000安倒數來到37支。
最近10場球就5成的勝率,讓馬林魚的排名上不去,也下不來,想要衝擊季後賽,需要王牌領軍才行,這場球輪到右護法JoseFernandez先發,果然K人K很大。
球賽主播:「變化球把莫瑟給三振出局。」
Fernandez大角度的滑球,搭配96Mile的快速球,讓海盜隊的棒子,頻頻落空,Fernandez主投七局,僅僅被擊出3支安打沒有失分,另外送出了6次三振,在王牌的強勢帶領下,馬林魚這場球,得分也就不用太多。
球賽主播:「耶律齊打到右外野方向安打,鈴木一朗要回來了,但波蘭柯的傳球很強喔,傳球回來是來不及了,馬林魚取得領先。」
打破了僵局就夠贏,同場加映天才打者鈴木一朗的3000安追逐之旅,今天(6月1日)Ichiro單場4打數兩安打,生涯安打數追上了Sam Carwford,並列史上第31位,目前安打數2963,3000安倒數37支。而海盜九局原本有一棒逆轉的機會,只是滿貫彈和高飛犧牲打,只在一線之間,最終比數3:1,馬林魚在系列戰扳回一城,Fernandez收下本季第8勝。(民視新聞綜合報導)
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